Tutikütyük

Az ember és a természet különleges összhangban tud élni egymással. Ha sikerül megtalálni ezt az összhangot, akkor biztosak lehetünk abban, hogy az egészségünk sem fog cserbenhagyni. Az ayurveda napirendre szedi azokat a dolgokat, amelyeket figyelembe véve meg tudjuk teremteni a rendszerességet. A reggeli időszak reggel hatkor kezdődik, a természet ébredésével egyeztethető össze. A hosszú élet titka a reggeli sétában rejtőzik, hiszen így leszünk vidámabbak, könnyebbek, frissek.

A reggel és a kora délelőtt a csend ideje. A késő délelőtt és dél közötti időben kell elvégezni a tevékenységeinket. Az ayurveda szerint délben kell ebédelni, hiszen ekkor a legjobb az emésztésünk. Kora délután újra egy aktív időszak következik. Az este nyugalmát a napnyugta jelenti. A test legjobban este tíz után tud regenerálódni, így érdemes már ekkor ágyba bújni. Az ember számára fontos, hogy rend legyen az életében. A harmónia segítségével erősebb lesz. A napi rutin betartásával sokkal sikeresebbek lehetünk.